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食品名 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 詳細 |
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ブロッコリー 花序 生 | 33kcal | 4.30g | 0.50g | 5.20g |
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ブロッコリー 花序 ゆで | 27kcal | 3.50g | 0.40g | 4.30g |
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ブロッコリー 芽ばえ 生 | 19kcal | 1.90g | 0.60g | 2.60g |
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へちま 果実 生 | 16kcal | 0.80g | 0.10g | 3.80g |
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へちま 果実 ゆで | 18kcal | 1.60g | 0.10g | 3.70g |
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ほうれんそう 葉 通年平均 生 | 20kcal | 2.20g | 0.40g | 3.10g |
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ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 20kcal | 2.20g | 0.40g | 3.10g |
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ほうれんそう 葉 冬採り 生 | 20kcal | 2.20g | 0.40g | 3.10g |
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ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで | 25kcal | 2.60g | 0.50g | 4.00g |
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ほうれんそう 葉 夏採り ゆで | 25kcal | 2.60g | 0.50g | 4.00g |
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