食品別・栄養成分情報画面

ケール　葉　生　　　（100g当たり）
廃
棄
率		 廃棄率 [disposal_rate] 3.00% ビ
タ
ミ
ン
Ａ		 レチノール [RETOL] 0.00µg
エ
ネ
ル
ギ
｜		 エネルギー [kcal] 28.00kcal α-カロテン [CARTA] 0.00µg
エネルギー [kJ] 117.00kJ β-カロテン [CARTB] 999.99µg
一
般
成
分		 水分 [water] 90.20g β-クリプトキサンチン [CRYPXB] 13.00µg
たんぱく質 [protein] 2.10g β-カロテン当量 [CARTBEQ] 999.99µg
アミノ酸組成によるたんぱく質 [PROTCAA] 1.60g レチノール活性当量 [VITA_RAE] 240.00µg
脂質 [fat] 0.40g ビ
タ
ミ
ン
Ｅ		 α-トコフェロール [TOCPHA] 2.40mg
トリアシルグリセロール当量 [FATNLEA] 0.10g β-トコフェロール [TOCPHB] 0.00mg
飽和脂肪酸 [FASAT] 0.03g γ-トコフェロール [TOCPHG] 0.20mg
一価不飽和脂肪酸 [FAMS] 0.01g δ-トコフェロール [TOCPHD] 0.00mg
多価不飽和脂肪酸 [FAPU] 0.07g ビ
タ
ミ
ン		 ビタミンB1 [THIAHCL] 0.06mg
コレステロール [CHOLE] 0.00mg ビタミンB2 [RIBF] 0.15mg
炭水化物 [carbohydrate] 5.60g ナイアシン [NIA] 0.90mg
利用可能炭水化物（単糖当量） [CHOAVLM] 1.20g ビタミンB6 [VITB6A] 0.16mg
水溶性食物繊維 [FIBSOL] 0.50g ビタミンB12 [VITB12] 0.00µg
不溶性食物繊維 [FIBINS] 3.20g ビタミンC [VITC] 81.00mg
食物繊維総量 [FIBTG] 3.70g ビタミンD [VITD] 0.00µg
灰分 [ASH] 1.50g ビタミンK [VITK] 210.00µg
無
機
質		 ナトリウム [NA] 9.00mg 葉酸 [FOL] 120.00µg
カリウム [K] 420.00mg パントテン酸 [PANTAC] 0.31mg
カルシウム [CA] 220.00mg ビオチン [BIOT] 4.00µg
マグネシウム [MG] 44.00mg 食
塩		 食塩相当量 [salt] 0.00g
リン [P] 45.00mg そ
の
他		 アルコール [ALC] 0.00g
鉄 [FE] 0.80mg 硝酸イオン [NITRA] 0.20g
亜鉛 [ZN] 0.30mg テオブロミン [THEBRN] 0.00g
銅 [CU] 0.05mg カフェイン [CAFFN] 0.00g
マンガン [MN] 0.55mg タンニン [TAN] 0.00g
ヨウ素 [ID] 1.00µg ポリフェノール [POLYPHENT] 0.00g
セレン [SE] 4.00µg 酢酸 [ACEAC] 0.00g
クロム [CR] 1.00µg 調理油 [COOK_OIL] 0.00g
モリブデン [MO] 38.00µg 有機酸 [OA] 0.00g
重量変化率 [WEIGHT_VAL] 0.00%
備考 [REMARKS] 別名：葉キャベツ、はごろもかんらん 廃棄部位：葉柄基部　
※各成分値は、文部科学省「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」に基づきます。
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